Vanngymnastikk – Elvetangenbadet – Hakadal Idrettslag

HIL Aqua tilbyr vanntrim ved Elvetangenbadet i Hakadal, en skånsom treningsform med lav skaderisiko. Treningen foregår i basseng og utnytter vannets oppdrift for å redusere belastningen på ledd og muskler. Tilbudet passer for nybegynnere, de som er i rehabilitering eller har kroniske smerter, samt erfarne deltakere som ønsker mer utfordrende økter. Øvelsene fokuserer på oppvarming, styrke, utholdenhet og bevegelighet, og ledes av kvalifisert instruktør.